第十三章【身体开挂，难度大增】

第六次愚人节，郭旭一睁眼就兴奋的从床上蹦了起来，他发现自己的身体“开挂”了。

正常情况下，一个男青年一天做几百个俯卧撑，次日胸肌都会感到严重的胀痛。郭旭练的可是卧推、深蹲每组10次，用的是第10次就力竭的重量，虽然他目前卧推只能推50公斤，肌肉酸疼应该也是不可避免的。

现在他整个人却像重置了一样，浑身说不出的舒服，精气神都是最佳状态，感觉出去跑个一万米都没问题。

无论多强的运动员，疲劳感都难以通过睡一觉消除，因为他们在大多数时候所感受到的不只是身体上的疲惫，还有一种持续的、长期的身心紧绷。要缓解这种紧绷感，通常需要人们进入一种放松的精神状态，它不仅仅是身体上的休息。

如果你闭眼感受一下，身体上某些部位比较僵硬、心里感到紧张或者烦躁，即便手头没有什么重要的、立即要做的事情，仍然有一种随时待命、随时需要提防的感觉，睡着后甚至半夜惊醒觉得少点什么，那就是透支能量后积累下来的紧绷感……或者肾虚。

刚加盟nba的年轻球员往往会撞上“新秀墙”，导致某一段时间状态严重下滑，就因为他们在放松、调节方面不如老将。

像郭旭这样精气神恢复到完美的程度，属于bug级别的恢复力，正常人不可能做到。

他兴奋的洗了两把脸，牙都没刷就出门了。和前几次一样，他先练了一小时投篮，叫醒理查德森吃早餐后去训练。

让郭旭郁闷的是，这次训练对抗赛并不顺利，他实力一提升，教练就换了战术。

前几分钟郭旭防守杰克-莱曼非常成功，让其4投0中，队友发挥的也很出色。之后莱曼在汤姆-伊佐的催促下开始调整打法，他先找挡拆摆脱郭旭，然后错位突破自己上或者分球给内线队友空切强攻篮下。

这一招郭旭防不住，他这小身板哪能阻止大个子空切？

挡拆战术让郭旭防守时难度大增，疲于奔命，进攻端也受到影响，投篮手感下降。赛后他虽然没被教练批评，但整体表现不比莱曼强，莱曼没三分球，防守端有身高，能对抗。

中午，郭旭叫上理查德森搭车去了“thetamaleplace”餐厅，这家店主打墨西哥菜、西班牙菜，在波利斯非常有名。

郭旭熟练的点了墨西哥牛肉塔克、香辣烤鸡翅、墨西哥辣海鲜佐法式面包，以及甜品芒果慕斯蛋糕。

年轻的拉丁裔女服务员欣赏的看着郭旭的侧脸，恭维道：“先生点的真好，你是常客吗？这些都是本店最受好评的菜。”

郭旭合上菜单，微笑道：“不，我只是听说这些菜很出名，所以想尝尝。”

等服务员走了，理查德森才回过神。“这是什么情况？我怎么不记得你懂墨西哥菜？你什么时候来过这里？”

“我请客，你敞开吃就是，别客气。”郭旭懒得解释太多，反正对方记不住。

昨天晚上他来吃过墨西哥红龙虾，服务员推荐了这些特色菜。食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能，还能提高运动耐力，但他不想连续吃同一种食物，他已经有了不符合能量守恒定律的身体，有着任性的资本。

每天品尝不同的美食，对他而言是一种享受。他吃得起，这个年代，他去米其林三星餐厅，只要别点顶级食材，个人消费也不会超过500美元。

理查德森比郭旭更开心，因为他记不住，每次都是难得的改善生活。

理查德森笑问：“伙计，我早上只是请你吃了两个汉堡，你为什么叫我来这种地方？礼尚往来的话这也太大方了。”

“我就是想来吃顿好的，嘴馋。”郭旭大大咧咧的说：“杰森，我有个问题，你力气比高中时大了很多，但投篮更准了，你怎么做到让力量增长不影响手感的？”

理查德森一愣，笑道：“你不说我都没想过这个，我平时就是练力量也练投篮，一起练啊。力气再大，投篮用多少力气记住不就行了？”

郭旭品味了一下他的话，还真是这样。“那我就两样一起练，早上打球，下午健身。”

“你要夏天假期练力量？”

“不，吃完饭我就去健身中心，你可以先回酒店或者和其他人汇合去玩。”理查德森不愿一起训练，郭旭没打算改变他的想法。

理查德森觉得他在开玩笑。“那你明天还有力气打比赛吗？”

“就算我跑马拉松，明天也照样有力气，不用担心。”郭旭笑道。

之所以问这个，是因为他早上只进了一个三分球，投篮手感下降。他担心苦练力量会影响手感，其实手腕柔和才是关键，再就是看球员能否坚持练习投篮。

这种例子很多，中国球员刘玉栋、姚名都是卧推达人，中投照样准的吓人。卡尔-马龙拥有摔跤手的体格，中投手感没差过，勒布朗-詹姆斯最大卧推190公斤，照样多个赛季三分命中率40%以上。

锻炼力量影响手感的情况也有，一般力量训练后球员会非常疲劳，肌肉酸疼，影响抬手的动作，这时很少有人能再坚持训练投篮。投篮训练减少了，手感相应的就差了。

服务员陆续上菜，墨西哥菜最大的特点是辣，海鲜一上来，两人吃的直冒汗。

郭旭喝了一大杯水停下来，问道：“杰森，你觉得我如果想防守更好，应该怎么做？”

理查德森咽下一口海鲜，没品的伸着舌头。“这个问题你不该问我，应该问莫里斯（皮特森），他是防守专家，马上就要毕业了，要请教他，你得抓紧时间。”

在郭旭前世，皮特森进入nba也是优秀防守球员，他态度勤恳，身高体型和移动脚步面对联盟一流摇摆人也不落下风。

和其他一流的防守者不同，他的小动作较少。不过他如橡皮糖式的防守常常能令对方的顶级进攻球员耗费比平常多的体力，他的协防、补防意识同样不俗，并且是万金油型球员，不怕错位，能防到4号位。

在ncaa，皮特森两次当选大十区最佳防守球员，全美最佳防守阵容他没能入选，因为杜克有个叫肖恩-巴蒂尔的家伙更牛。

郭旭给理查德森满上水杯。“谢了，你的建议不错，明天我请莫里斯吃饭，和他聊聊。”

“放心去吧，我不会吃醋的。”理查德森笑的嘴角咧到耳根。

“……”

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