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既然必须得上,那就得想点办法了。

中国女子4x100接力在亚洲赛场上最大的对手是日本队，但即使对日本队，原本以苏方方为首的配置，优势也是很明显的,现在苏方方不上换成她，另外三个位置对位优势无疑，她要做的就是尽量不在交接棒上拖后腿，以及发挥自己的速度优势。

陈焕之扒拉扒拉自己的经验技能,先花了520w经验把中级冲刺从80升到100级，这样技能效果就是提高爆发30点,持续9秒。这个技能持续时间在百米中也许是溢出的,因为她还要起跑、加速、调整重心，但在接力中这一连串动作都是在接棒之前完成的，因此接棒后只需要直接跑就行了,能跑多快跑多快，甚至还不够她覆盖全程。

不过中级冲刺升到100级以后又提示需要技能点升级了。上次虽然升了中级,数值来了个大跃进,但持续时间却重置了一部分，重新在1级时的3秒+1秒的基础上开始升级,因此她也只能暂时到此为止了,还得为剩下的经验值找个去处。

接力与100米不同，除了第一棒外,另外三个人都省略了起跑和加速跑的过程,全程都能以最高速的途中跑来完成,因此一个配合完美的接力队，一个能够在最高速时交接棒不用减速的接力队，她们的成绩应该是远远小于四人百米成绩相加的。

比如苏方方韩英四人，因为苏圆圆刚加入这个队伍也已经快一年了，她们的配合日趋娴熟，在训练中的成绩能达到44秒4以内，平均到每个人头上才秒，这是她们在百米跑中谁都做不到的。

之前和她们一起训练接力时，陈焕之就对四人的配合默契程度感到惊叹。20米的接力区加上前后各10米，总共40米的区域，在交接棒练习中，四人中任何两人配合都能在秒以内通过，如果是苏圆圆交给元绘云这种固定顺序组合练习，则时间甚至能提高到秒以内。

而哪怕以陈焕之刚刚创造的最好成绩11秒22，平均速度，通过40米区域也需要将近秒，而除了苏方方外的另外三人，实力都不过是在11秒4左右。

这就是完美配合交接的威力。

陈焕之在系统里翻了一下，觉得还是快速反应这个技能可能对完成交接棒有所帮助，当然了，就算她敏捷灵活各加100点，没有配合没有练习也是白搭，只能说在练习不足的前提下，能多少有点帮助。

眼看着上午过去了一半，徐指导终于定下了棒次，“苏圆圆第一、韩英跑第二棒、元绘云第三棒、陈焕之第四。”

既然棒次都变更了，那第一个要做的就是重测标志点。

4x100的接力是在每一百米的前后十米也就是20米的区域内进行，称之为接力区，接棒人的起跑是在接力区前（本章未完，请翻页）